「WLNTの8インチボードが届いた！さっそく滑ってみたい！」
その気持ち、痛いほど分かります。でも、ちょっと待ってください。 箱から出して、いきなり坂道に行ったりしていませんか？
スケートボードは、最初の「乗り方」を間違えると、バランスが取れずに転倒したり、変な癖がついて上達が遅れたりしてしまいます。 特に8インチのボードは、これからオーリーなどの「トリック（技）」を練習するための土台となるサイズです。最初の1時間を正しい練習に使えば、その後の上達スピードが劇的に変わります。
今回は、スケボー初心者が**「初日にマスターすべき3つの基本」**を解説します。
1. まずは「スタンス（立ち位置）」を決めよう
スケボーには、左足が前の「レギュラースタンス」と、右足が前の「グーフィースタンス」があります。これは利き手のようなもので、人によって違います。
どっちが自分のスタンス？調べ方
以下の方法で、自然に出る足を確認してみましょう。
- ボールを蹴る： サッカーボールを蹴る足はどっち？（蹴る足が後ろ足になることが多い）
- 背中を押してもらう： 気を抜いている時に後ろからポンと押され、とっさに出た足はどっち？（出た足が後ろ足になることが多い）
- 左足が前なら → レギュラー（日本人はこちらが多い）
- 右足が前なら → グーフィー
違和感があれば後で変えてもOKです。まずは「自分が乗りやすい方」で始めましょう。
2. ぐらつかない「足の置き方」
8インチ（約20cm幅）のデッキは、大人の足でもしっかりと乗れる安定感のあるサイズですが、正しい位置に足を置かないとバランスを崩します。
基本のポジション（プッシュの時）
- 前足： デッキの前方にあるビス（ネジ）の真上、または少し手前に、進行方向に対して「縦」に置く。
- 後ろ足： 地面を蹴るために下ろしておく。
乗っている時のポジション（滑走中）
- 前足： 進行方向に対して「横（または斜め）」に向きを変える。
- 後ろ足： デッキの後方（テール側）のビスの上に、横向きに置く。
【ポイント】 8インチボードは、前後に「ノーズ（前）」と「テール（後ろ）」の反りがあります。最初は足幅を広く取りすぎず、**「前後のビスの上」**を目安に足を置くと、一番安定して滑ることができます。
3. 基本の進み方「プッシュ」
地面を蹴って進む動作を「プッシュ」と呼びます。全てのトリックの基本となる動きです。
手順
- 前足に体重を乗せる： これが最重要！体重の9割はボードに乗っている前足にかけます。
- 後ろ足で地面を蹴る： 膝を柔らかく使い、地面を後ろに掻くように蹴ります。
- ボードに乗せる： スピードが出たら、後ろ足をボードに乗せ、前足の向きを横に変えてリラックスします。
よくある失敗：「後ろ足荷重」
怖いとどうしても後ろ足（地面に近い足）に体重が残ってしまいますが、これだとボードだけが前に進んでしまい、後ろにひっくり返る（まくられる）原因になります。 「前足一本で立つ」くらいの意識で体重を前にかけるのがコツです。8インチのデッキは安定しているので、信じて体重を預けてみましょう。
4. 安全な止まり方「フットブレーキ」
進むことと同じくらい大事なのが「止まること」です。
- 滑っている状態で、後ろ足を地面に下ろす。
- 足の裏全体（またはカカト）を地面に「ズズズッ」と擦り付けるようにして摩擦で減速する。
いきなりガッと下ろすとつんのめるので、優しく地面に触れるイメージで練習しましょう。
まとめ：初日は「平らな場所」で
- 自分のスタンスを決める。
- 前足の体重を意識してプッシュする。
- フットブレーキで安全に止まる。
まずはこの3つだけでOKです。無理にオーリーなどの技をしようとせず、広い公園や許可されたスペースの平らなコンクリートの上で、風を切って進む感覚を楽しんでください。 プッシュが安定してくれば、トリックの練習もすぐに始められます！
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